1、孕妇可以适量吃空心菜，但一定要控制量，不要吃太多。

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2、空心菜含有大量的钙和草酸，刚怀孕的女性可以食用。

3、可以补充钙和叶酸，有益健康。

4、怀孕后不要吃太多空心菜，因为空心菜中的钙和叶酸会形成物质沉淀在体内，甚至在胎儿体内，不利于孕妇自身和胎儿的健康。

5、为了避免蕹菜的营养流失，需要在叶子变软之前就把它从锅里拿出来。

6、但由于孕妇体质较弱，吃空心菜可能会导致消化不良。

7、所以孕妇吃空心菜需要注意，一定要根据自己的身体状况合理安排饮食。

8、如果属于缺钙体质，可以适量食用，也可以补充叶酸，促进胎儿的生长发育。

9、孕妇要合理安排吃菠菜，不要过量。

10、最好煮熟了再吃。

11、半生不熟的菠菜容易引起消化不良。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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